Online Yoga

Neuer Kursstart: Montag, 5. Januar 2026                   6x bis Montag, 9.Februar

Yin Yoga online: 6x  58€

Me-Time: 6x 49€

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Gemütlich von deinem Wohnzimmer aus an live-online Stunden teilnehmen.

Yin Yoga online: 

Montags, 18-19.15h

Ruhiger Yogastil mit Fokus auf dem Loslassen & Dehnung der Faszien, mit Tiefenentspannung & Meditation. 

Yin Yoga ist ein ruhiger und tiefgehender Yogastil, der den Fokus auf Loslassen und das Ankommen im Moment legt. Die passiven Dehnungsübungen wirken auf Faszien und Bindegewebe und fördern sanft die Flexibilität. Gerade die kürzer werdenden Tage im Herbst laden dazu ein, innezuhalten, nach innen zu blicken und mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung oder einer kleinen Meditation. Der Kurs findet live über Zoom statt – Du benötigst lediglich eine E-Mail-Adresse sowie ein internetfähiges Gerät.
 

Me-Time online:

Montags, 19.30-20.30h

Verschiedene Entspannungstechniken, die dir helfen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. 

Gönne dir  eine kleine Auszeit und starte entspannt in die Woche. In diesem Kurs lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, darunter sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Der Schwerpunkt liegt darauf, Stress abzubauen, im Moment anzukommen und sich erfrischt und ausgeglichen zu fühlen. Ergänzend erhaltest du Tipps, wie du Entspannung leicht in den Alltag integrieren kannst. Der Kurs findet live über Zoom statt – Du benötigst eine E-Mail-Adresse und ein internetfähiges Gerät.