Online Yoga
Neuer Kursstart: Montag, 11.Mai 2026 4x bis Montag, 27.Juli 2026
Inkl. Aufzeichnung für eine Woche zum Nachholen (wenn du einmal nicht live dabei sein kannst) oder wiederholen!
Yin Yoga online: 12x 115€
Me-Time: 12x 99€
Anmeldung über deine VHS vor Ort:
Gemütlich von deinem Wohnzimmer aus an live-online Stunden teilnehmen. Du erhältst vorab einen Link und kannst dich über diesen einfach verbinden.
Yin Yoga online:
Montags, 18-19.15h
Ruhiger Yogastil mit Fokus auf dem Loslassen & Dehnung der Faszien, mit Tiefenentspannung & Meditation.
Yin Yoga ist ein ruhiger und tiefgehender Yogastil, der den Fokus auf Loslassen und das Ankommen im Moment legt. Die passiven Dehnungsübungen wirken auf Faszien und Bindegewebe und fördern sanft die Flexibilität. Gerade die kürzer werdenden Tage im Herbst laden dazu ein, innezuhalten, nach innen zu blicken und mit sich selbst in Verbindung zu kommen. Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung oder einer kleinen Meditation. Der Kurs findet live über Zoom statt – Du benötigst lediglich eine E-Mail-Adresse sowie ein internetfähiges Gerät.
Me-Time online:
Montags, 19.30-20.30h
Verschiedene Entspannungstechniken, die dir helfen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Gönne dir eine kleine Auszeit und starte entspannt in die Woche. In diesem Kurs lernst du verschiedene Entspannungstechniken kennen, darunter sanftes Yoga, Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung. Der Schwerpunkt liegt darauf, Stress abzubauen, im Moment anzukommen und sich erfrischt und ausgeglichen zu fühlen. Ergänzend erhaltest du Tipps, wie du Entspannung leicht in den Alltag integrieren kannst. Der Kurs findet live über Zoom statt – Du benötigst eine E-Mail-Adresse und ein internetfähiges Gerät.